天地初寒，小雪相迎

安徽石台牯牛降

天地初寒，小雪相迎

倏忽之间，已是小雪时节，阳光却格外灿烂，气候温暖宜人。

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摄影：牯牛降图库

小雪是二十四节气中的第二十个节气，冬季的第二个节气。雪因气候寒冷而生，小雪节气，意味着我们和冬的距离又近了一步。

《月令七十二候集解》有曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”

小雪时节分三候：“—候虹藏不见；二候天腾地降；三候闭塞而成冬。”

虹藏不见：“虹”，指彩虹，一般出现在雨后,阳光经过雨滴的折射而形成。在小雪节气，降水减少，即使有，也因为气温低，雨水变成了雪花，不会折射阳光形成彩虹，自然也就“虹藏不见”了。

天腾地降：天腾地降，即天气上升、地气下降，古人讲究阴阳交合，天气和地气分别代表阳气和阴气。此时，阴阳不再相交，天地间自然一片死寂。

闭塞而成冬：由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞因而转入严寒的冬天。

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摄影：成丹

小雪时节天气寒冷，且阴冷晦暗，光照较少，可通过食物来补充热量，让身体快速变暖。如：肉类（牛、羊肉等）、铁含量高的食物（猪肝、猪血等）、含碘量高的食品（海带、紫菜、菠菜等）。

而如今随着暖气、空调等取暖设施的广泛使用，燥热的室内环境易造成体内积热。再加上吃热量高、脂肪含量高且油腻的食物，更容易导致肺火、胃火等人体的“内火”旺盛。

此时不妨试着生吃萝卜、熟吃梨。梨具有润肺清热、养阴生津等作用。而生吃萝卜则可以清热生津，化痰止咳。但要注意脾胃虚寒者不宜生吃，以免引起肠胃不适。

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摄影：成丹

春生，夏长，秋收，冬藏；世间万物的来去都有它的时间，年有四季就是自然的轮回。

然无论季节如何变换，别忘让自己心里驻进阳光；有阳光，就有生生不息的温暖和希望。

(以上素材来源于石台牯牛降景区)