夏天就要多吃些带水的菜肴现在就叫我教你几道吧！！

烟火缭乱

玉竹苹果蜜枣煲猪瘦肉汤

养阴润肺、益胃生津、润肌肤
主    料：玉竹15克（中药店有售）、苹果2个、蜜枣2个、猪瘦肉300克、生姜3片。
制作方法：各物洗净，苹果去皮、芯，切块；蜜枣去核；猪瘦肉切块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约1个半小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。

柠檬荷叶瘦肉汤

消暑清热、止血止泻、皮肤湿毒
主    料：鲜柠檬4片、新鲜荷叶2块、莲子20克、薏米20克、猪瘦肉400克、生姜2~3片。
制作方法：柠檬洗净、切片状；荷叶洗净；莲子、薏米洗净，稍浸泡；猪瘦肉洗净，不用刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），先以武火煲沸后再用文火煲2个半小时，加入适量食盐和生油便可，此量可供2~3人食用。

花生陈皮猪脚汤

健筋骨、益气血、润肌肤
主    料：花生仁100克、陈皮1片、猪脚3只、生姜2~3片。
制作方法：花生、陈皮洗净，稍浸泡；猪脚刮净毛，洗净，斩件。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约3个小时，调入适量食盐与少许生油便可。此量可供3~4人用，花生、猪脚可捞起拌入酱油佐餐用。

牛奶椰子竹丝鸡汤

健脾益气、润肤壮骨
主    料：牛奶750克，椰子1个、光竹丝鸡1只、生姜3片。
制作方法：椰子从椰壳里取出（或请售者处理），切条状；竹丝鸡宰洗净，去内脏、尾部等。先把椰子、竹丝鸡和生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量），武火煲沸改文火煲2个半小时，调入牛奶稍滚即下适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。

zsq

看着不错。

miss陆

是你做的吗，看上去像是从网上下载的。

蚌埠小地主

顶一下

我爱老虎实名认证

要山寨一下{:soso_e113:}

我爱老虎实名认证

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的士太辛苦

不错

ahbbct

没我喜欢的，换个酸辣汤的方子，我的最爱。