探讨一下

一日一天2 · 发表于 2013-4-23 22:36:50

到底是早上跑步好还是晚上跑步好？我天天晚上跑10公里，健身房1个小时。杠铃和哑铃都有，不为健美，只为提高自身免疫力。。。烟戒了

路线是从大石马到40所，顺着东海大道往东到光彩，在从那个路口往北到天洋家电城在到大石马。

朋友们说说可有10 公里，我跑完这么多要1个小时。。。

一日一天2 · 发表于 2013-4-23 22:41:23

天天坚持，除了有场子和下雨天{:soso_e120:}

茶喝到无味 · 发表于 2013-4-23 22:43:56

我感觉还是晚上跑步好，还有助于睡眠。

本色火焰 · 发表于 2013-4-23 22:46:24

没有10公里，大约在7公里左右吧，不过，这样已经足够了。

305295916 · 发表于 2013-4-23 23:08:03

{:soso_e179:}

我决定戒烟 · 发表于 2013-4-23 23:09:13

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草蛇 · 发表于 2013-4-23 23:10:49

我用地图上的测距量了一下，是7。6公里。大石马到东海大道1。1公里，往东到光彩3。7公里，在从那个路口往北到天洋家电城4。9公里，再到大石马7。6公里。

菊香 · 发表于 2013-4-24 07:12:03

坚持下去

wzq509 · 发表于 2013-4-24 09:25:39

{:soso_e179:}

█_克_█ · 发表于 2013-4-24 09:36:17

呵呵,你跑的有点慢了

ZHUYQ · 发表于 2013-4-24 09:42:35

{:soso_e129:}

坚定的心 · 发表于 2013-4-24 10:12:52

自己感觉身体舒服就行过量运动反而会导致伤害

咸猪手 · 发表于 2013-4-25 05:34:53

这个路程步行约一个半小时。最好从张公山公园里绕一下。里面有树，空气好{:soso_e179:}

跑跑走走都很好。

咸猪手 · 发表于 2013-4-25 05:38:11

在公园里面绕两圈上山，下山，就不需要从天洋那边绕啦。
往老虎山，陶山，燕山那个方向也好。{:soso_e179:}
经常换换路线，有些新鲜感。

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