找了一家酥油茶馆，坐下喝杯地道的酥油茶，研究下一步的计划
下午我们一行骑车慢行参观了藏文化馆、松赞林寺(除布达拉宫外的第二大寺)，品尝酥油茶。一方面欣赏，领略香格里拉藏族文化、民族风情，也是为了在适量运动中尽快适应高海拔环境。下一站是极为艰难的一段里程，翻越第一座雪山(白马雪山)的第一个垭口，海拔4400米，全程109公里。而再下一站要连续翻越白马雪山的三个垭口，海拔全部都在4400米右左。因此，后面的路程极为艰难和险恶，作为领队，我必须要保证每个成员都处在健康良好的状态，完全适应了目前海拔的环境后再确定出发时间，这样也可以有充足的时间领略香格里拉风情，一举二得。希望后天大家能以良好的状态向下一目的地：书松进发。
传说中的卡卓刀， 相当的精美，削铁如泥。
“古有干将莫邪剑，今有藏家卡卓刀”。
在街上碰到一队徒步进藏的青年小伙，相当佩服他们的勇气
晚餐整点青稞酒， 吃的是地道的牦牛肉
吃饱喝足，爱运动和客栈老板拉了会闲呱{:soso_e113:}
晚餐后，漫步香格里拉街头， 徒步进藏的青年们三三两两随意地席地而座，露营的装备相当专业
香格里拉街道夜景
5月21日 ，今天是进入3000米以上海拔休整、适应的第二天，上午八点骑行前往普达措国家公园，往返五十多公里，一来观景，二来为向4000米以上进发来一次拉练。
普达措国家森林公园是中国ZF确立的第一个国家公园，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉县境内，最高海拔4159.1米，年平均气温5.4℃。该公园占地总面积1313平方公里，其中开发旅游的面积仅为总面积的3‰。门票有点贵：258元。{:soso_e103:}
下午二点多从普达措返回，大家普遍感觉比上午出发的时候轻松的多，动作幅度不大都基本正常。因此，决定明日出发。下午休息，整理装备。明早七时向白马雪山进发，目的地：书松村。
5月22日，香格里拉（中甸，海拔3200米）——纳帕海——尼西乡——奔子栏——白马（芒）雪山垭口之一（海拔4400米）——书松村，约109公里
骑行小队7：00准时从香格里拉出发
再见香格里拉
今天是滇藏线骑行以来最辛苦的一天(当然明天更艰苦)，也是路上风景最美的一天。早上几个小坡过后便是很爽的下坡.下到金沙江边到奔子栏，气温比上午出发时上升二十多度，达三十几度。后面的路几乎全是上坡了
路遇上次碰到的徒步进藏的勇士，感情走路也不慢哈{:soso_e120:}