【甜心主妇】一杯豆浆

Mis.Mrs-Liu

早餐店里几乎都能喝到豆浆吧？
但是想要营养更加全面点，还是得自己用心配点好料。
不要嫌麻烦，晚上泡好料，早上早起来半个小时打豆浆。
那半个小时可以继续睡，可以运动锻炼身体。
现在还有预约功能的豆浆机，晚上预约好，早上就可以喝了。
最近了解到，根据五脏的颜色来配打豆浆会吸收的更好。
今天用了黄色跟青色，黄色对应的是胃，青（绿）色对应的是肝。
所以一般家里有想养胃的人，早上喝小米粥会很好。
不要小看了这一杯豆浆，看看我今天用的哪些料？
黄色的是，大黄米，黄豆，鹰嘴豆，玉米渣，燕麦仁。
青（绿）色的是，绿豆，南瓜子仁，绿小米，青豆，南杏仁。





有些人喜欢连渣一起喝，不喜欢的可以过滤出来做成饼，不要丢掉，那渣里面的营养也是杠杠滴~

毛里求丝丝

我是沙发 我要两杯豆浆

zsq

这个早餐营养哦。

一日一天2

外面的豆浆都喝不出豆香味，太假了，还是自己在家做的好{:soso_e113:}

yrwlr2000

丰盛早餐

凉生

, 比较精致
  不过吃不饱

五月光爱水的鱼

豆浆还是自己在家做的好，有很多种配方，都不错。
泡豆子，建议不要超过八小时，否则不好。豆浆机很省心，一般也就是20分钟左右，我也经常做！

lht84实名认证

量有点少，不够尅的 其他都很好

tammy

看着就想吃，楼主你这搭配的也太营养健康了吧，赞一个

婴爱豆丁宝宝照

不错哦，很营养呢

追求健康生活

我也喜欢打豆浆，在超市买的八宝粥的米，喝起来感觉像米糊一样

大鵬鳥

{:soso_e179:}