上班族小心颈椎痛

whj3292057 · 发表于 2011-2-13 20:02:43

椎痛十分普遍常见。
　　很多上班族都有这样的经验：长时间坐在办公桌前处理事情，等一回神，才发现颈椎肌肉紧张、僵硬，有苦难言。
　　本地中国中医药治疗中心一名医师指出，引起颈椎痛最常见的原因就是姿势不良。
　　“人的头很重，至少有7、8公斤甚至10公斤。而现代人常保持同一姿势很久，日久引起颈部组织的劳损。所以伏案工作者、长时间使用电脑者、司机等都是颈脊痛高发人群。”
　　针对这个病因，可以采取一些措施来调整和改进工作姿势，必要时调整工作台、工作椅的高度和位置，如果有条件还可以坚持工间休息、工间操，定时颈椎操练。