【全民健身季】将健身进行到底！看蚌埠这些健身狂人如何说……

蚌论蕾蕾 · 发表于 2017-11-27 15:32:37

健身在蚌埠已然成为一种潮流。

蚌埠市作为南北方的分界点，身兼南方的“纤细美”与北方的“粗壮美”之重任，你在广场上看到多少“暴走团”、“广场舞”的爱好者，就有比之更多的健身爱好者在健身房里挥汗如雨。

健身、养生大行其道的今天，也没有几个人对自己的身材不焦虑，即便你认为都已经很瘦的人，也会偶尔说出“啊我最近又胖了！”这样恼人的话。每个人都想自己穿衣好看，脱衣有肉，健壮、有曲线，希望自己变成健身房里的拍照达人！所以《60天减40斤，他逆袭成功！》、《照这么练，一个月就出人鱼线！》类似于这样的文章纷纷突破10万＋流量，但被其标题引诱点开一看，又是几张对比照和张类似动作的动图，很多人选择“收藏！”、“先马后看！”

但又有多少人亦投入其中，但因为发现自己实际上也没啥变化，或者实在接受不了健身疯狂者们宣传的生活方式，而“从入门到放弃”呢？然后就没有然后了。

我们带着疑问与蚌埠几位典型的健身爱好者聊了聊。他们入“健身房”之坑的时间长则四年，短则一个月。

阿翔，90后女孩，进健身房已有三、四年，真正成习惯、系统地练是最近一年。最初阿翔进入健身房是为提高跳舞时的身体耐力，仅是进行跑步这种简单的运动，那时候办卡也比较便宜。坚持到现在已经不带有任何目的性，仅仅是喜欢，成为了一种生理反应般的习惯，到点了就要去练。

练到现在，对阿翔来讲没有什么最难的动作，坚持才最难。对于饮食，阿翔已经练就了被大多数人羡慕的素质，不需要控制，该吃吃，吃得多，就练得多一点。

所以，健身有什么好的，可以坚持这么久？阿翔表示，健身给她最大的益处是，精神大有改善，耐疲劳性很好，可以从早活跃到晚，即便有时候睡得很少，精神方面也能保证。

小火，一位整个中学阶段都为自己身材苦恼的男孩，如今终于步入大学，有空健身了。是的，他走进健身房的初衷很简单，就是减肥。他讨厌逛街买衣服，讨厌试裤子，自己也曾尝试在家健身，但是没有专业的指导和器材，效果没那么尽如人意，于是他走进了健身房。据小火讲，也许是本身就有了一些基础，10天，他就能看到小效果，如此效率，确实是他后续坚持的力量之源，如今已有一年健身经历的小火，已经是大学校园里颇受瞩目的“小萧敬腾”了。身体素质、免疫力更是有了显著提升，之前经常出现的浑浑噩噩、有气无力等“亚健康”状态都已不再，现在每天都充满活力，整个人仿佛焕然一新。健身，对他而言，是对自身体型美的追求，亦是目前对自己改善最大的投资。

因身材魁梧、面色健康，周围朋友给这位风华正茂的男青年起了这个名字“老王”。老王最近在朋友圈里火了一把，健身小视频、照片拍得有模有样，朋友们纷纷在下面评论鼓励他坚持，“入坑”不久，老王已经瘦了20斤，这种高效率的过程有多困难，老王表示不愿谈及。要知道，在没有朋友约的周末，老王永远是“葛优躺”的最佳原型。同样是因为对身材的不满，衣服穿不进去这样的原因，老王请了私教，督促自己健身，通过教练的鼓励及自身肉眼可见的变化坚持下来。

饮食方面的控制对他来说是不小的挑战：无油少盐、不吃红肉、多吃蔬菜。谈及上周午餐吃了七天的蒸鱼，他表示“一言难尽”。老王打趣说是自己太馋了，我们只想说“心疼老王”！

科学研究表明，“健身，是大多数人能够选择的、成本最低、副作用最小的，改善生活质量的方式”①，对这样一个听起来很有倾向性的结论，三位健身爱好者竟一致认同。阿翔此处特别提醒，鼓励大家健身，不等于鼓励大家都去健身房，健身方式多种多样，去健身房花销不菲，大家可以选择适合自己的健身方式。

健身，不只是减肥和塑性的手段，而是通向健康生活的必经之路。不喜欢躺在家里当懒癌的人真的很少，但对自己体型及身体健康不在乎的人也几乎没有，不如就像阿翔那样，迈开腿，可以吃得多，但要练回来。条件允许，当然可以把钱砸进健身房让自己焕然一新，但是，你一定也能找到让自己最开心的健身方式，就像有多少位名模，就有多少种健身方式。

谁不想，遇见更好的自己呢？

参考文献：

① Barbara Bushman, Phd., ed.American College of Sports Medicine's Complete Guide to Fitness and Health (Human Kinetics, 2001), Kindle Edition.