不错啊

好.............漂亮

捡拾起的岁月痕迹，装帧了太多沉重，这属于自己的第一次人生启程，也应该在安然平静中，浅浅，淡淡，平平静静，开始行走。心中开始懂得感恩，感谢曾经所有的给予。

最后那个图片，我心狠动了一下~

没有忧伤，没有谎言，没有利益的硝烟。。。。。

我知道，我想多了~

三色杯不比哈根达斯差不仅只是价格上的优势!
有天出门买雪糕时问老板有三色杯没?老板娘一看就是实在人。她讲三色杯没了不过有六个圈!口味都是一样的!我说行!结果她拿出来瞬间将我雷倒!有三色杯三个大!!吃完后我一个礼拜没吃雪糕!

挺好的味道！
原来还是有茶叶的地方啊... ...

LZ老家哪里的。。。

小梦『成长中』 发表于 2013-7-15 19:23
三级营养师~~最近缺少维B  推荐店菜谱呗！LZ生活在蚌埠？

你有什么症状提示你缺乏维生素B？
富含维生素B的食物

• 含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含维生素B多的水果有: 西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 维生素B1是水溶性维生素。和所有 B 族维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。
  
• 维生素B2在一般食物中含量都不算高，但动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2 。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。粮食中富含维生素B的食物不多，酵母中维生素B2含量很高。
  
• 维生素B6主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素B6。
  
• 维生素B12在自然界中都是由微生物合成的，所以只有动物性食物中才含有，尤以动物的肝脏、肉类、蛋类、牡蛎等食物中含量较丰富。（度娘懂得比我多）
  
  
  

三级营养师~~最近缺少维B  推荐店菜谱呗！LZ生活在蚌埠？

大夏天的，有吃的就赶紧吃，馊了就糟践了。

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美图，美食{:soso_e179:}

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