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标题: 三款膳食让你的卵巢更健康 [打印本页]

作者: 温煦 时间: 2013-4-24 22:42
标题: 三款膳食让你的卵巢更健康
卵巢与女人的容颜和健康密切相关，而卵巢的早衰则会使脸色发黄、长斑，严重的还会引发闭经。因此一场卵巢保养的战斗势在必行。专家建议内外调理可预防卵巢早衰，外：可用一些纯天然的的保健品如雅贝诺莎，它能有效的防止卵巢早衰。内：可在饮食上调理，现在，教你三大卵巢保养的药膳，让你吃出美丽，吃出健康！

　　据调查资料表明，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事日程。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。
　　调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。下面来看看那些有助于卵巢保养的药膳吧。
　　一、胡萝卜炖牛肉
　　主料：牛肉500 克，奶油50 克，胡萝卜中等大小的2 个，土豆中等大小的3个，洋葱2 个，嫩豆荚50 克，枸杞子30 克，面粉，胡椒粉，细盐适量。
　　【效用】
　　牛肉性甘温，有养血、补虚痨、益气等功效，是体虚乏力、血虚心悸、消化不良等病人的良好补益食品。
　　胡萝卜素有“小人参”的美称。它不但营养价值高，而且有多种医疗作用，例如补血、健脾胃、安五脏、生津液、下气等。常吃胡萝卜，不但可以促进贫血、心悸等病症的好转，而且可以增强抵抗力，防治皮肤干燥、干眼病、夜盲症、高血压、便秘等多种病症。
　　【做法】
　　1、将牛肉切成3～4 厘米见方的块，撒上盐与胡椒粉，再撒上些面粉拌和。
　　2、将胡萝卜切成1 厘米见方的小块。土豆切片。豆荚切成3 厘米长的段。洋葱切片，备用。
　　3、将奶油放锅年熬热，放入牛肉块炒成茶色。继将洋葱片少许放入共炒。
　　4、锅内放入热水4 碗，把枸杞子加入，盖好煮开。煮开之后，改用极弱的火煮炖2 小时。
　　5、在煮炖枸杞子的过程中，按先后次序分别加入胡萝卜、土豆、豆荚和洋葱。
　　6、在胡萝卜等原料煮好前20 分钟放盐，并用3 羹匙面粉调成糊状和在汤里，使汤粘浓。
　　7、离火之前，再调1 次味，随自己之喜爱适当加入各种调味品。
　　二、奶白鲫鱼汤
　　主料：鲫鱼，嫩豆腐，姜，蒜，盐，香菜，葱。
　　【效用】
　　鲫鱼与嫩豆腐都含有丰富的蛋白质，蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。而鱼肉及植物蛋白质由于饱和脂肪较少，不会导致肥胖，可以起到很好的保护卵巢的作用。
　　【做法】
　　1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮，洗净，控干水分。
　　2、锅内下油，油热后，下入姜蒜炒香；
　　3、下入鲫鱼转小火反正面煎制。
　　4、待鱼皮变黄，加适量开水转中火慢炖。
　　5、十五分钟后，加入嫩豆腐块继续炖5分钟。

　　6、加盐、香菜、葱花出锅即可。
　　三、冰花酸梅番茄虾
　　主料：番茄2只，虾一斤，冰花酸梅酱2勺，盐少许。
　　【效用】
　　番茄含有丰富的维生素C，另外其含有的番茄红素具有很强的抗氧化活性，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。
　　虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症
　　【做法】
　　1、取一汤锅，把水煮沸。
　　2、放入洗干净的番茄，关火，用开水烫软皮。
　　3、这时候皮会自动爆开一条口子。
　　4、沿口子撕皮，皮整张都能很快速干净的剥下。
　　5、番茄去皮切块，放入加了底油的锅中炒制一会。
　　6、加入适量水，熬成番茄酱。
　　7、倒入洗好的虾煮制一会。
　　8、至虾红身时，加入两勺冰花酸梅酱，再调入少许盐码味即可。

作者: 帝王国土 时间: 2013-4-26 12:26
{:soso_e100:}

作者: 陌陌两无言 时间: 2013-4-26 17:51
顶贴中。。。

作者: Мemory 时间: 2013-4-27 08:24
都是很补的材料赞一个

作者: 243723129 时间: 2013-4-27 10:06
不错，谁吃了都好

作者: yrwlr2000 时间: 2013-4-27 11:10
{:soso_e179:}

作者: 蚌埠瑞丽 时间: 2013-6-30 08:08
都是爱吃地！

作者: 十年树袋熊 时间: 2013-6-30 17:09

我终于下定决心，我要把这个帖子一直往上顶，往上顶！

作者: 糖小果囡囡 时间: 2013-7-11 17:36
看帖要回，回帖才健康，在踩踩，楼主辛苦了！

作者: 思维的等待 时间: 2013-7-23 17:42
哈哈，这个看着不错啊

作者: 牛牛妈吴艳梅 时间: 2013-7-27 23:00
明天开始做着吃

作者: wyl771105 时间: 2013-7-28 04:19
按照楼主的说法，我坚持吃了一个月，效果确实不错，谢谢楼主

作者: 晨光涂料：晨 时间: 2013-7-28 06:45
这么专业的写法，一看就知道是卖药的利用论坛做广告呢。

作者: rwz高飞 时间: 2013-7-29 12:35
路过，顶下。

作者: 的士太辛苦 时间: 2013-7-29 15:35
不错

作者: 徒步巴黎 时间: 2013-8-16 18:41
踩~~~~~~~

作者: 小溪施柔情 时间: 2013-10-14 16:49
这个帖子内容不错，值得推荐。

作者: 是梦总是空 时间: 2014-12-8 16:06
苍天开眼啊，让偶在对bbs心灰意冷之时得以观得如此精彩绝伦的好贴！

作者: 小瓜黄嘎嘎 时间: 2015-1-15 15:09
其实我一直觉得楼主的品味不错！呵呵！

作者: 薄荷的糖糖 时间: 2015-3-30 14:49
对这个话题感兴趣的朋友一起交流下哈~

作者: 开车来的 时间: 2015-4-18 14:55
这文章看了之后收获不少

作者: 红尘凡心事 时间: 2015-7-23 18:00
顶別人的贴！拿论坛的积分！

作者: 幸福格林 时间: 2015-8-17 16:48
这么好的帖子，倘若别人看不到，那么不是浪费楼主的心血吗？顶

作者: 薄荷街的兔 时间: 2015-9-11 15:45

这个方面的话题的，都讨论一下

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