蚌埠论坛

标题: 终于戒了！ [打印本页]

作者: 任我游 时间: 2013-2-8 14:53
标题: 终于戒了！
抽了几十年的烟了，终于戒了，心情很舒畅！

作者: 我叫小明 时间: 2013-2-8 14:54
戒了1个小时了{:soso_e104:}

作者: 踏浪东行 时间: 2013-2-8 14:54
戒多久了

作者: 任我游 时间: 2013-2-8 14:54
以前费了不少的劲也没戒成，还得感谢论坛的网友，发的一本书，一看，还真戒成了。

作者: jackie 时间: 2013-2-8 14:55
恭喜恭喜

作者: 任我游 时间: 2013-2-8 14:55

踏浪东行发表于 2013-2-8 14:54
戒多久了

戒了一个多月了，中间只抽了一次，参加婚礼时新娘子给点的，呵呵

作者: 凡尘1224 时间: 2013-2-8 14:56
要坚持

作者: 任我游 时间: 2013-2-8 14:58
最大的感触是，精神上得到了自由，倒没觉得对身体怎么怎么样，

作者: 霓裳花语 时间: 2013-2-8 14:59
请问一下楼主，你是怎么戒烟的？

作者: haochizui123 时间: 2013-2-8 15:01
一辈子就那几个爱好~戒了一个少一个~

作者: 毛里求丝丝 时间: 2013-2-8 15:05
{:soso_e195:}

作者: zsq 时间: 2013-2-8 15:09
真的不容易哦。

作者: ZHUYQ 时间: 2013-2-8 15:12
就这点爱好{:soso_e129:}

作者: 过客凡人 时间: 2013-2-8 15:14
{:soso_e179:}{:soso_e189:}

作者: Q1314520 时间: 2013-2-8 15:26
烟不是好东西！

作者: 蚌埠→小金 时间: 2013-2-8 15:32
{:soso_e105:}什么时候我女朋友能把抽烟喝酒打麻将戒掉我就偷笑了！！！

作者: 快乐老男人 时间: 2013-2-8 15:33
{:soso_e181:}

作者: clcca 时间: 2013-2-8 15:34
坚持！

作者: cjdxyjb 时间: 2013-2-8 15:36
自己快活就行

作者: 9760682981 时间: 2013-2-8 16:09
{:soso_e179:}

作者: 随遇-而安 时间: 2013-2-8 16:28
{:soso_e144:}坚持住哦

作者: 蚌埠土贼 时间: 2013-2-8 16:30
一日吸毒，终身戒毒，终身戒毒，一口回头！

作者: 任我游 时间: 2013-2-8 16:49

霓裳花语发表于 2013-2-8 14:59
请问一下楼主，你是怎么戒烟的？

当你明白了香烟里存在的陷阱，你会想戒的，而且也会戒掉的。

作者: 边锋六十 时间: 2013-2-8 16:50
我也想戒

作者: 五月光爱水的鱼 时间: 2013-2-8 17:01
佩服，怎么戒的啊！

作者: 任我游 时间: 2013-2-8 17:02

五月光爱水的鱼发表于 2013-2-8 17:01
佩服，怎么戒的啊！

看看书，就能戒。我一开始也不相信的。

作者: zhaohuanquan 时间: 2013-2-8 17:04
不错呀。新年了快乐

作者: 没腿的鸟 时间: 2013-2-8 17:10
呵呵，恭喜楼主，一定要坚持住！我挺你！

烟瘾你已经成功戒了，后面就是心瘾和习惯。

戒烟就像在跑马拉松，坚持到底就是胜利。

作者: woshiyxb1977 时间: 2013-2-8 17:11
恭喜!

作者: 皖一 时间: 2013-2-8 17:14
40以后戒烟寿命延长9年。50以后戒烟延长6年。60以后戒掉延长3年，80以后无效。最关键的是戒掉以后不会再伤害家人或起他人。

作者: 我决定戒烟 时间: 2013-2-8 17:58
我老戒不掉。

作者: lhb1317533907 时间: 2013-2-8 18:16
这一阵老咳嗽，我也想戒烟

作者: gwhjsw 时间: 2013-2-8 18:19
友情帮顶!!!

作者: 总编辑 时间: 2013-2-8 18:24
要坚持

作者: jod1981 时间: 2013-2-8 19:08
{:soso_e147:}

作者: ahbbyk 时间: 2013-2-8 19:13
恭喜

作者: 我是农民 时间: 2013-2-8 19:16
{:soso_e179:}

作者: 燕子衔泥 时间: 2013-2-8 19:24
是永远的戒，还是？

作者: 双胜烧虾 时间: 2013-2-8 19:25
我戒了有一下午。。。

作者: 岁月蹉跎了人生 时间: 2013-2-8 19:30
友情帮顶!!!

作者: 坚定的心 时间: 2013-2-8 19:49
{:soso_e182:}

作者: 天王老子 时间: 2013-2-8 19:59
楼主是卖书的吗

作者: qurui 时间: 2013-2-8 20:02
我就看看

作者: 毛峰瓜片 时间: 2013-2-8 20:27
友情帮顶

作者: 二喜 时间: 2013-2-8 20:38
{:soso_e179:}

作者: 闲人不闲68 时间: 2013-2-8 20:41
{:soso_e181:}偶也戒了，现在有半个月了。我与LZ比一比今后不再吸！

作者: 甄嬛 时间: 2013-2-8 20:43
戒烟不难看你刻想戒烟

作者: 甄嬛 时间: 2013-2-8 20:43
第1章    你的烟瘾比我还大吗？

   或许我应该先解释一下，我究竟有什么资格写这本书。我既不是医生，也不是心理学家，不过我认为我比他们更有资格。我的吸烟史长达33年，到了后期，我每天多则抽100支烟，少则六七十支。

   我曾十几次尝试过戒烟，有一次甚至强忍了六个月没有犯禁。但是我并没有摆脱烟瘾，仍然会在旁边有人吸烟时情不自禁地凑上前去，想尽量多吸入一点烟气。乘火车的时候，我总是购买吸烟车厢的车票。

   绝大多数吸烟者都会告诉自己：“我会在被烟瘾害死之前戒烟的。”烟瘾最严重的时候，我明知道自己正在迈向死亡，却完全无能为力。由于经常咳嗽，我整天都在头疼，随时都能感觉到大脑中的血管正在跳动。我是真的相信，那些脆弱的血管随时都会破裂，然后我就会因为脑溢血而死亡。即使这样，我仍然无法戒烟。

   我一度想彻底放弃戒烟的努力，并不是因为我真的喜欢吸烟，某些吸烟者会用这样的理由欺骗自己，但我从来不会。我一直都很讨厌烟味，但我相信吸烟能帮助我放松，给我勇气和自信。每次尝试戒烟时，我总是感到非常痛苦，无法想象没有香烟的生活会是什么样子。

   最终，妻子说服我去接受催眠治疗。我得承认，当时我对催眠疗法嗤之以鼻，因为对疗法的实际过程完全不了解，一听到“催眠”二字，想到的就是一个眼神犀利、表情阴鸷的家伙，手里拿着一个钟摆。吸烟者通常会产生的错觉，我几乎全部具备，除了一项：我并不认为自己是个意志薄弱的人。我能把握生活的每一方面，除了吸烟这一项。当时我以为催眠就是意志力的较量，尽管我不会主动抗拒（像大多数吸烟者一样，我还是真心希望摆脱烟瘾的），但也并不相信任何人能诱使我改变看法。

   接受催眠治疗的过程似乎完全是浪费时间。催眠师要我做一些普通的事情，像举起胳膊之类。一切都并不神秘，我没有失去知觉，没有进入出神状态，至少我觉得我没有。然而疗程结束之后，我不仅停止了吸烟，而且还感觉颇为受用，即使是在戒断期间。

   在你急忙跑去找催眠师之前，我必须澄清一个概念：催眠疗法只是一种交流方式。如果催眠师与你交流的是错误的信息，就不会给你任何帮助。我并不愿意批评为我治疗的催眠师，因为如果当时不去找他，我绝对活不到今天。然而，他的治疗并不是让我戒烟的决定因素，只是一个反面的刺激。我也并不反对催眠疗法；事实上，我们的诊所也将催眠疗法作为治疗方式之一。催眠是一种强大的交流和说服工具，可以达到良好的正面效果，也可以产生毁灭性的负面效应。不要轻易接受催眠治疗，除非催眠师是由你尊敬信任的人推荐的。

   承受烟瘾折磨的日子里，我相信我的生活离不开香烟，宁可死也不愿彻底戒烟。直到今天，仍有人会问我，我是不是偶尔会莫名其妙感到痛苦。答案是“从来没有”——情况正好相反，我现在的生活非常幸福。如果我因吸烟而死的话，临死时我是不会抱怨的。不过由于意料之外的幸运，我居然摆脱了生命中最大的梦魇，永远不用再做烟瘾的奴隶，任由自己摧毁自己的健康和生命。

   我不是个神秘主义者，不相信魔法、秘术那一套。我接受过严谨的科学训练，所以当这一切魔法般降临在我头上时，我感到完全无法理解。我开始阅读有关催眠和吸烟的书籍，然而一切似乎都无法解释发生在我身上的奇迹：为什么成功戒烟是如此容易，而我过去却从来没有成功过？

   我花了很长时间才考虑清楚，因为思考的顺序正好颠倒了。我无法理解的是为什么自己戒烟如此容易，而我实际上应该思考的，却是为什么大多数人戒烟如此之难——也包括过去的我在内。吸烟者对戒断期的痛苦谈之色变，但当我回忆最终戒烟的过程时，却发现自己完全没有经历过痛苦。事实上，戒断期的痛苦并不是生理层面的疼痛，而是精神层面的自我折磨。

作者: 青青子衿 时间: 2013-2-8 21:07
{:soso_e100:}

作者: 阿木 时间: 2013-2-8 22:23
真有魄力

作者: 風清扬 时间: 2013-2-8 23:51
有毅力~

作者: 一方孤客 时间: 2013-2-9 00:15
佩服楼主的恒心。我也想戒了。

作者: 抉择 时间: 2013-2-9 00:19
佩服，希望能坚持住

作者: ergang 时间: 2013-2-9 01:26
坚持就是胜利

作者: 创意空间 时间: 2013-2-9 04:05
呵呵，恭喜恭喜

作者: 一个普通人 时间: 2013-2-9 07:05

皖一发表于 2013-2-8 17:14
40以后戒烟寿命延长9年。50以后戒烟延长6年。60以后戒掉延长3年，80以后无效。最关键的是戒掉以后不会再伤害 ...

有科学根据不，，，

作者: 一个普通人 时间: 2013-2-9 07:07
戒毛啊'戒了我看身体也那样，也省不了几个钱，不如在无聊和心情好或坏的时候来一根，，，人家有老头子一天两包烟，我看活的好的很，，

作者: 龙湖边的洋槐花 时间: 2013-2-9 07:54
h好事！希望坚持

作者: 1379614800 时间: 2013-2-9 08:12
不要刻意的去戒

作者: wuyan0099 时间: 2013-2-9 08:32
该抽还抽吧！但抽少点就行！这个嗜好没有了其他嗜好出来了的！！！

作者: 蚌埠→小金 时间: 2013-2-9 08:50
{:soso_e179:}

作者: 蚌埠小地主 时间: 2013-2-9 10:09
好好好

作者: 还俺漂漂拳 时间: 2013-2-9 10:46
{:soso_e179:}

作者: 鸡尾酒 时间: 2013-2-9 11:19
路过..............

作者: 开票资料 时间: 2013-2-9 15:45
{:soso_e179:}

作者: Q1314520 时间: 2013-2-9 15:46
{:soso_e100:}

作者: 幸运方便面 时间: 2013-2-9 16:57
怎么戒掉的

作者: 幸福一家人 时间: 2013-2-9 22:51
新年快乐，万事如意，身体健康，合家幸福

作者: 任我游 时间: 2013-2-16 15:33

没腿的鸟发表于 2013-2-8 17:10
呵呵，恭喜楼主，一定要坚持住！我挺你！

烟瘾你已经成功戒了，后面就是心瘾和习惯。

谢谢你！你说得真不错，现在还是有心瘾的，还没有彻底地戒掉。

不过，我仍然在努力！！！

作者: 任我游 时间: 2013-2-16 15:34

闲人不闲68 发表于 2013-2-8 20:41
偶也戒了，现在有半个月了。我与LZ比一比今后不再吸！

哈哈，太好了，我一定接受你的比试，看看谁更能坚持！！！

作者: 蚌埠外地人 时间: 2013-2-16 15:39
戒过几回了？

作者: 任我游 时间: 2013-2-16 15:49

蚌埠外地人发表于 2013-2-16 15:39
戒过几回了？

这次是第三次，嘿嘿，戒过两次了，

作者: 有点纠结 时间: 2013-2-16 16:18
{:soso_e179:}。。。。。。。。

作者: nuli.100 时间: 2013-2-16 16:45

任我游发表于 2013-2-8 14:54
以前费了不少的劲也没戒成，还得感谢论坛的网友，发的一本书，一看，还真戒成了。

能把书发给我看看吗？本人也是烟民，戒了几次没有戒成。邮箱：nuli.100@163.com

作者: 暗黑 时间: 2013-2-16 20:21
最近嗓子不舒服,有半月没抽烟了,抽烟是环境造成的,身边的人都不抽,你就容易戒.

作者: SLSJ 时间: 2013-2-16 20:35
{:soso_e114:}

作者: 老实巴交 时间: 2013-2-16 21:28
我的父亲以前一天-4、5包烟。2000年5月19号我结婚的那天他给了我一个诺言：戒烟！到今天12年了。父亲您在我心中很伟大。他也劝我戒烟，我在2009年也戒烟了，而且酒也戒了包括啤酒和酒饮料！！！告诉大家戒烟事不宜迟。{:soso_e113:}

作者: 无以立 时间: 2013-2-16 21:30
应该戒

作者: 无以立 时间: 2013-2-16 21:30
每次开会时，同事都一起抽烟，被熏死了

作者: 任我游 时间: 2013-2-18 15:42

nuli.100 发表于 2013-2-16 16:45
能把书发给我看看吗？本人也是烟民，戒了几次没有戒成。邮箱：nuli.100@163.com

好，一会就发给你！

作者: 第六元素 时间: 2013-2-18 15:45
贵在坚持！～

恭喜楼主啊～

作者: 任我游 时间: 2013-2-18 15:52

第六元素发表于 2013-2-18 15:45
贵在坚持！～

恭喜楼主啊～

谢谢各位网友的支持！本人一定不负重望，坚持！

作者: 兵少 时间: 2013-2-18 16:25
{:soso_e179:}

作者: 傲视张无忌 时间: 2013-2-18 16:45
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 山魈 时间: 2013-2-18 17:50
{:soso_e179:}

作者: 高山流水 时间: 2013-2-18 18:04
抽了十五年，戒掉十年了。

作者: 胖姐 时间: 2013-2-18 18:11
赞一个

作者: 反间计 时间: 2013-2-18 20:17
飘过.....................

作者: 老字号交通 时间: 2013-2-18 21:01
{:soso_e163:}{:soso_e179:}

作者: 幸福曙光 时间: 2013-2-18 21:07
16年烟龄，已成功戒除2年多点。路过。。。

作者: 居安移门 时间: 2013-2-18 21:44
佩服佩服一直想戒意志不够强

作者: 宝贝油画 时间: 2013-2-19 08:21
关注楼主复吸，oyeah

作者: fengyu 时间: 2013-2-19 08:27
{:soso_e182:}

作者: 碧春茶行 时间: 2013-2-19 08:54
就这点爱好

作者: nuli.100 时间: 2013-2-19 09:06
楼主：书还没有传到，麻烦你传一下，谢谢！邮箱：nuli.100@163.com

作者: 国际疯子 时间: 2013-2-19 09:32
{:soso_e179:}

作者: 实话要实说 时间: 2013-2-19 09:41
{:soso_e179:}

作者: 来去如风 时间: 2013-2-19 09:42
http://www.douban.com/group/topic/16701846/
是这个吗？刚才百度的。

作者: 淡定自如 时间: 2013-2-19 11:30
{:soso_e179:}

作者: qweqwe 时间: 2013-2-19 12:18

haochizui123 发表于 2013-2-8 15:01
一辈子就那几个爱好~戒了一个少一个~

把最大的爱好，吃饭戒了，就阁屁了

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