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标题: 减肥之节食 [打印本页]

作者: 菜瓜 时间: 2012-11-20 11:33
标题: 减肥之节食
说胖子都是吃胖的我信
俺今年10月初102Kg
吃个零食7岁的女儿给抢了过去，还说：爸爸..你不能再吃了

当时俺立马成了关老二...
......................
过后下定决心节食减肥
每天早饭，一碗稀饭，一点小菜
午饭，一口米饭（大约比鼠标小点），一口菜
晚饭跟中餐一样，就是饭后散步1小时
周六晚上可以放开肚皮啃
其实也啃不多，已经习惯少吃了
到今天为止，毛重95Kg
目标是80Kg....

作者: 日天88 时间: 2012-11-20 11:42
坚持就是胜利，向版主请教请教他的减肥计划，哈哈哈

作者: 雪域 时间: 2012-11-20 11:43
其实，你早餐可以吃的丰富一些，午餐7分饱即可，晚上尽量少吃，可以吃点水果，或者水果沙拉，都可以，要早餐像王子，晚餐像乞丐。坚持下去，一定可以瘦下去的。

作者: 素慎 时间: 2012-11-20 12:53
多高

作者: 菜瓜 时间: 2012-11-20 13:37
177
已经习惯饥饿
我对付饿的办法就是，饿的时候我想着我正在瘦...

作者: 五月光爱水的鱼 时间: 2012-11-20 13:41
适度的运动吧！

作者: 毛里求丝丝 时间: 2012-11-20 13:53
我也在节食都三天只吃苹果了打算坚持7天

作者: 朶啦快跑 时间: 2012-11-20 13:55
我看成102斤了，我还想呢这么轻怎么还说重呢，，，原来是公斤啊，真的得减减了，

作者: irizz 时间: 2012-11-20 13:58
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作者: 天路 时间: 2012-11-20 14:07
向你学习{:soso_e101:}

作者: 快乐老男人 时间: 2012-11-20 14:10
{:soso_e113:}不错，顶一下

作者: 杰杰812 时间: 2012-11-20 15:13
我也看成102斤了再看一遍发现是KG

作者: 折翼 时间: 2012-11-20 19:01
减肥之路任重而道远啊~~

作者: 天路 时间: 2012-11-20 19:09
我也要减肥{:soso_e195:}

作者: 第一农民 时间: 2012-11-20 19:14
其实好办，你把每顿吃的东西都拍照片，每天发上来，我们监督。不用1个月包你有效果。呵呵

作者: 菜瓜 时间: 2012-11-20 19:31
不需要监督，咱这是自发的..

作者: 喜气洋洋 时间: 2012-11-20 19:43
楼主好毅力，支持！

作者: wb111 时间: 2012-11-20 20:07
生命在于运动还是要多活动

作者: wb111 时间: 2012-11-20 20:22

wb111 发表于 2012-11-20 20:07
生命在于运动还是要多活动

嗯坚持啊

作者: amyginger 时间: 2012-11-20 20:41
我是102斤

作者: amyginger 时间: 2012-11-20 20:41
我也要减肥{:soso_e109:}

作者: 蚌埠小地主 时间: 2012-11-20 21:51
与君共勉

作者: jjj19741018 时间: 2012-11-20 22:02
向楼主学习！

作者: 胖胖恐龙 时间: 2012-11-20 22:45
我现在毛重110公斤，向90公斤前进

作者: 菜瓜 时间: 2012-11-21 06:37

胖胖恐龙发表于 2012-11-20 22:45
我现在毛重110公斤，向90公斤前进

{:soso_e181:}太重了，内脏负担大...

作者: 541937894 时间: 2012-11-21 15:27
{:soso_e185:}

作者: heheilcc 时间: 2012-11-21 17:48
这么有毅力啊

作者: 最后⑴秒 时间: 2012-11-21 19:38
加油`...支持楼主...........一定要减下去..您的成功.就是俺们的动力

作者: ask 时间: 2012-11-21 20:05
从9月20到现在胖了10公斤的掩面而过。。。

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