一生痴心
发表于 2023-6-16 08:18:39
自己控制饮食，保证一定的运动量。最靠谱。
anhbblb
发表于 2023-6-16 09:11:46
:P管住嘴，迈开腿，多喝水！
淮河往事
发表于 2023-6-16 09:55:53
健身塘啊，全年免费
凡凡1209
发表于 2023-6-16 10:30:26
管住嘴，迈开腿，多流汗，要啥减肥店的。
zhlu45
发表于 2023-6-16 11:08:33
靠自己比靠谁都强
13956343238
发表于 2023-6-16 14:23:57
夏天每天早上五点多起床慢跑45到60分钟，速度不限，一日三餐不碰碳水，吃鸡蛋，蔬菜，肉吃个半饱，尤其晚上带着饥饿感入睡，一个月起步瘦10斤
黑色火焰
发表于 2023-6-19 11:29:01
管住嘴，迈开腿就行了