今日霜降 | 秋色入林红黯澹，日光穿竹翠玲珑
“气肃而凝，露结为霜”。每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度。今日7时，我们迎来秋天的最后一个节气——霜降。霜降是秋向冬过渡的开始，天气渐寒，夜晚下霜，晨起阴冷。霜降含有天气渐冷、初霜出现的意思。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。
霜色愈浓，秋色愈绚烂。枫树、黄栌等树木被秋霜“染”成了红黄色，漫山红透，如火似锦，金风飒飒，银霜沉沉。脚踩一片金碧辉煌，头顶一方晴空万里。万物纷纷展现最后的色彩，毅然走向潜藏的寒冬。
民谚有云：“丰收第一收，精收第二收，复收第三收，三收才算收。”珍惜粮食的农人在收割后返回农田，捡拾遗留的作物，是为“复收”。俗话说，复收一亩数量少，万亩复收不得了。霜降复收不仅将更多粮食收归入仓，更体现了中国人民勤劳质朴、节约粮食的传统美德。
霜降三候
一候豺乃祭兽。豺狼开始四处奔忙巡捕猎物，并将猎物整齐摆放。二候草木黄落。美好的秋，就是行走在黄叶堆积的路上，踩出吱呀吱呀的声响。三候蜇虫咸俯。虫儿蜷缩了起来，准备迎接冬的临近。
蚌埠天气
蚌埠今天白天晴天，东北风微风，空气轻度污染，最高温度19℃，最低温度5℃，预计明天白天晴转多云，8℃-17℃。
霜降习俗
赏菊
霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。喝酒赏菊，赋诗泼墨。
吃柿子
霜降是秋季的最后一个节气。此时，在南方很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。事实上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱。因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。
扫墓
古时候，霜降时节人们还要去扫墓。如今，霜降扫墓的风俗已少见。但霜降时节的十月初一“寒衣节”，在民间仍较为盛行。寒衣节，也称“十月朝”、“祭祖节”、“冥阴节”、“鬼节”等，与清明节、中元节并称为三大“鬼节”。寒衣节寄托着今人对故人的怀念悲悯之情。
进补
此外，民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。迎霜兔肉就是经霜降的兔子肉，这时候的兔肉味道鲜美，营养价值较高。
霜降养生
霜降作为“秋三月”最后一个节气，气候最易反复无常，降温、大风等会经常出现。秋冬交替之际，人们更应注意养生调摄，使机体逐步适应冬季的来临。“所谓调养，既包括人体的起居、锻炼、饮食平和，也包括心神的收摄。”
注意保暖，避免剧烈运动霜降时节气温下降明显，老人、孩子要及时添衣，高血压、心脏病患者尤其应注意头部、颈部、手心、脚心等部位的保暖。运动方面宜动静结合，避免过于剧烈的运动，以免出汗导致腠理开泄，外寒侵袭而出现感冒的症状。郭娴推荐八段锦、易筋经、太极拳等传统养生功法，呼吸均匀、动息相随，与动作协调自然，以达到心神合一的目的。
饮食遵循“燥者润之”原则深秋燥邪当令，最易损伤肺胃，经常会出现皮肤干燥、咽干、口干、甚至干咳少痰的症状。一旦出现这些症状，可先从饮食上进行调整，饮食要以“燥者润之”（指津液缺少的病证应以滋润药治疗）为原则，选择一些润燥益气、清润甘酸的食物，以达到健脾、清肺的作用。推荐食用芝麻、糯米、粳米、乳制品、蜂蜜（糖尿病患者需遵医嘱）等柔润平和的食物，同时增加牛肉、鸡、鸭、鱼、虾的摄入，以达到平补气血的目的。
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