今日小雪 | 菊萎东篱梅暗动，方知大地转阳升
本帖最后由 蚌论咖喱 于 2018-11-22 08:49 编辑“莫怪虹无影，如今小雪时。”《中国天文年历》显示，22日17时2分将迎来“小雪”节气。
小雪是农历二十四节气中的第二十个节气，进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，此时，白昼时间仅9个多小时。随着天气转冷，人们往往都会期盼着第一场雪的到来。
小雪三候
一候虹藏不见：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了。二候天气上升地气下降：又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通，所以万物失去生机。三候闭塞而成冬：所以天地闭塞而转入严寒的冬天。
由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。小雪节气，我国东部会出现大范围大风降温天气。小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。
小雪阶段比入冬阶段气温低。 到了小雪节气，意味着多数地区将有降雪。冷空气使我国大部地区气温逐步达到0℃以下。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。部分地区开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。
蚌埠天气今天白天多云，西风微风，最低气温1℃，最高气温13℃。预计明天白天晴，南风3-4级，4-16℃。
小雪习俗
做腌菜
南京有谚语：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，以备过冬食用。杭州人往往也会趁着这个节气开始腌制酱鸭、腊肉。
涮羊肉
小雪这天，中国北方大多数人家都要吃涮羊肉。冬季以养“阴”及“藏”为主，这个时节，调养肝肾很重要，所以宜吃像羊肉等温补食品。冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
腌腊肉
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
吃糍粑
古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件。在南方某些地方，小雪这天有吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国一些地区流行的美食。
吃刨汤
小雪前后，不少地区又开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”，用来款待亲朋好友。
小雪养生
多食粥汤
冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。
多饮热水
多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳，都是这个时节不错的选择。
防寒保暖
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
勤于运动
小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
祝大家小雪快乐！
:hug::hug::hug: 《小雪》
花雪随风不厌看，
更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，
一片飞来一片寒。
祝实习版主小雪快乐！{:face_018:}
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