小白杨 发表于 2013-12-13 05:49:31

【金牌美食团】徽厨之品鉴归来----阔以。

本帖最后由 小白杨 于 2013-12-13 05:56 编辑

清蒸鲈鱼-----------具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症。准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。另外，鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，还要注意合理的烹饪方法。DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸或炖的方法，不建议油炸，因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA，所以清蒸鲈鱼最补脑。

折翼 发表于 2013-12-13 05:54:18

光盘了，这样很好！！！

五月光爱水的鱼 发表于 2013-12-13 06:45:28

搞的很好！

日天88 发表于 2013-12-13 06:50:13

这是哪啊，没去可惜啦

henry2011vip 发表于 2013-12-13 06:52:04

没去可惜啦

大鵬鳥 发表于 2013-12-13 07:13:25

{:soso_e179:}

上花轿婚纱摄影 发表于 2013-12-13 08:18:40

zsq 发表于 2013-12-13 08:19:14

不错不错{:soso_e179:}

一杯清茶30 发表于 2013-12-13 08:58:19

友情顶贴，小伙伴来了

胖胖恐龙 发表于 2013-12-13 09:38:58

朴实无华

蚌埠小地主 发表于 2013-12-13 13:13:40

顶顶顶 真不错

陈晓 发表于 2013-12-13 13:52:30

那鸡爪子罐头是哪弄的！

买卖提 发表于 2013-12-13 14:30:26

貌似吃的不错啊

霜之哀伤 发表于 2013-12-15 20:27:48

米去可惜了
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